Ik mag denk ik wel terugkijken op een aardig geslaagd toernooi en de eerste Swimcup overwinningen! De eerste 2 dagen begon ik met de 100m vrijeslag. Een afstand die ik altijd een beetje speels heb bekeken begint nu toch vorm te krijgen. Vrijdag avond liet ik de klok stoppen op 49.7! Één mooie verbetering van mijn vorige PR (50.7).

Zaterdag, de dag van de 200m vrijeslag, waar ik mijn focus op had gelegd om die 1.47.12 te zwemmen. In de ochtend ging ik er te hard vandoor (51.6 & 1.48.7), in de middag wellicht iets te rustig (52.7 & 1.47.9). Een mooie tijd, een mooie race maar toch 8 tiende boven de gestelde limiet. Iets waar ik die avond geen voldoening in kon vinden en kans op WK zag vervagen.

De dag daarop met volle overtuiging en inzet begonnen om een laatste kans te gooien richting Barcelona. De 400m vrijeslag! In de ochtend heb ik een goede technische race gezwommen op plaatsing om diezelfde avond in de finale voor een mooie tijd te strijden. Ik heb de 400m echt met plezier gezwommen hoewel het er vanaf de tribune er anders uit zou hebben gezien. Één uiteindelijke 3.51.8 zette ik neer, een klein PR maar toch voor mij zeker een fijne afsluiting van een niet geslaagd kwalificatie toernooi.

Diezelfde avond werd de WK ploeg bekend gemaakt. Ik was er zeker van dat ik niet mee mocht, 8 tiende is een grote marge. Als sporter wil je zoiets op eigen kracht doen en zeker na een 1^e keer. Mijn ouders waren al onderweg naar huis voordat ik het nieuws had gehoord. Ik mag toch de 200m vrijeslag zwemmen deze zomer in Barcelona. Een kans waar ik uiteindelijk toch heel blij mee ben en die ik deze zomer ook van mijzelf uit ga verdienen.

Verder wil ik iedereen bedanken voor de support rondom dit toernooi! Dat ik dit maar weer met een goed gevoel mag afronden.

~Dion

Aan de vooravond van de Eindhoven Swim Cup…
Één jaar geleden zwom ik hier mijn beste race op de 200m vrijeslag. Destijds de kwalificatie voor de Olympische Spelen in London. Een geweldig moment om te beleven, herinneren en inspiratie uit te halen.

Dit jaar weer een geweldig toernooi, met een zeer mooi deelnemersveld en weer veel op het spel. Komend weekend is het de bedoeling om kwalificatie af te dwingen voor de Wereld Kampioenschappen in Barcelona! Ik zal dit toernooi starten op de 100, 200 en 400m vrijeslag waarbij het mijn doel is om de limiet op de 200m van 1.47.12 te gaan zwemmen aankomende zaterdag.

Ik wil bij deze alvast iedere zwemmer en zwemster Succes wensen, én iedere ouder, official, sportfan en bezoeker een leuk en geweldig sportevenement toe wensen!

Tot (hopelijk) bij de swimcup!
~Dion

Na de geweldige ervaring op de Olympische Spelen in London, begon mijn start van het nieuwe seizoen anders dan anders… namelijk met een uitstapje naar het open water zwemmen. In September startte ik samen met vele andere collega-zwemmers met de Amsterdam City Swim, het zwemproject gericht op het behalen voor aandacht en donaties voor de ziekte ALS. Één geheid succes mag wel gezegd worden, een unieke toch van 2km door de Amsterdamse grachten, die ook weer voor volgend jaar op de planning staat. (zie: Amsterdam City Swim )

Niet veel dagen later begonnen we weer met trainen, ook hierin werd een verandering in gebracht. Mijn Coach veranderde van Jacco Verhearen naar Marcel Wouda. Wat wel als een grote verrassing voor mij kwam, maar iets waar ik mij wel goed in kon vinden en een toekomst in zie. Na een korte tijd van trainen begon al het NK; mijn eerste wedstrijd, richting EK en kwalificatie WK. Niet heel daverend, maar ook niets verkeerds voor zo vroeg in het seizoen. Weer kort daarna was het EK, mijn poging om naar het WK toe te werken. Waar het in de ‘’raceplannen’’ zo goed ging, liep het tegen in tijden. Een mooie wedstrijd meegemaakt maar toch een teleurstelling in het zwemmen zelf.

Trainingsstage Phuket – Wedstrijd Leeds

We zijn nu al een weekje terug uit het ó zo zonnige Thanyapura, onze accommodatie voor zo’n 3 weken trainingsstage. We hebben hier in de zon, luxe en rust zo kunnen trainen om de extra stap naar iets meer kunnen zetten. Ook zijn deze uitstapjes bedoeld om te wennen aan het vele reizen en presteren in andere omgevingen, wat later veel makkelijker zal zijn op buitenlandse wedstrijden.
(zie: Thanyapura )

Komende maand staat er nog een Internationale wedstrijd op het programma in Leeds ter voorbereiding op de snel naderende Swimcup.

Swimcup Eindhoven – WK Barcelona

Nu zijn de ogen gericht op het langebaan seizoen, hetgene waarin ik mij meer vertrouwd voel.
In April, op de Swimcup is de kwalificatie voor de Wereldkampioenschappen in Barcelona.
Iets waar ik mijn aandacht al heb gericht voor een lange tijd! Ik heb er zin in!

~Dion

Hierbij dan mijn laatste blog van dit seizoen met nabeschouwing op de Olympische Spelen.

200m Vrijeslag:

Zondag 29 Juli begon de 200m vrijeslag. Ik was al vroeg wakker om mijn wedstrijdprocedure uit te voeren. Één kort zwemprogramma om 6 uur ´s Ochtends in het lege “Eton Manor”, 30 lege 50 meter banen voor jezelf! Vervolgd door rust, korte landtraining en het echte inzwemmen in het Aquatics Centre. De tribunes zaten helemaal vol als verwacht, maar het geluid dat zij produceren; dat geeft toch echt wel een kick! Én dan begon eindelijk de 200m vrijeslag. Ik had een redelijk goede behouden opening, (keerde als 3^e) vervolgd door een sterke doorgetrokken baan (1^e), en een prima derde baan (1^e) die mij uiteindelijk alle energie hadden gekost voor de laatste baan. Een zeer teleurstellende race voor mij… beloont met een trainingstijd. Echter heb ik een onwijs gave en leerzaam moment uit dit alles mogen halen, alwetend dat dit nog maar een voorproefje is van wat nog mag komen!

Zwemmen:

Naast mijn afstanden ook bijna alle zwemnummers gevolgd in het zwembad zelf. Wat een boost geeft dat zeg! De dames 4x100m vrijeslag net zilver zien winnen, mijn teamgenootjes Ranomi naar het goud zien zwemmen, Marleen naar het Brons, het volkslied meezingen en dan al mijn andere teamgenoten zichzelf maar zien verbeteren tijdens series, halve finales en finales is gewoon het hoogtepunt van dit jaar!

Afsluitingsceremonie:

Ik was wel blij dat ik dit kon meemaken (aangezien we niet naar de openingsceremonie gingen). Wat een ‘’evenement op zichzelf’’, dan kom je daar met het Nederlands Team tussen alle andere teams het Atletiek Stadion binnengelopen. Helemaal vol! En daar sta je dan rondom het podium waar alle voorstellingen plaatsvinden. Vooral voor mij als muziekliefhebber was het genieten tijdens de afsluitingsceremonie. Artiesten zoals Queen, Muse, Oasis, en vele anderen waren onderdeel hiervan!

Huldigingen: Aankomend met de trein vanuit Engeland in Den Bosch was het wel even schrikken hoeveel mensen zich daar hebben verzameld om de huldiging van het Nederlands Team bij te wonen. Het was echt een leuk gebeuren om samen met de andere sporters daar op dat podium te staan voor al die honderden mensen. Later in de week ook nog de Huldigingen van de KNZB, EON, gemeente Eindhoven en NZE! Druk weekje dus. De week daarop vervolgd door het zetten van de Olympische Ringen op mijn Bicep en een rustige vervolg van mijn vakantie!

Ik wil iedereen bedanken die mij richting de Spelen en daarna hebben geholpen, aangemoedigd, geïnspireerd en gevolgd! Op naar de volgende 4 jaar!

Groeten,

~Dion

Mijn Laatste blog van voor mijn 200m vrij, Het is nu zaterdag 28 juli 2012, de dag na de Officiële opening van de Olympische Spelen en de Ochtend waarop de éérste zwemafstanden worden gezwommen!

Het Olympisch Dorp:

Gelukkig had ik al de spelen in het klein (Youth Olympic Games in Singapore) meegemaakt, anders had ik geen idee van wat ik van zo’n dorp moest verwachten. Je krijgt wel af en toe verhalen van Olympiërs te horen, maar je moet het wel echt zelf mee maken om het te ervaren. (Op de flickr pagina van @aadvangroningen : http://www.flickr.com/photos/aadvangroningen/ zijn foto’s ‘’van achter de schermen’’ te vinden). De organisatie heeft echt alles tot in de top geregeld, aan echt alle dingen zijn gedacht!

Zwemmen:

Afgelopen weken zijn onze specifieke weken van trainen begonnen, en vanochtend is echt mijn laatste training van het seizoen aangebroken. Het zwemmen gaat echt goed, gevoel en conditie in topstaat en met volle teugen genieten van wat komen gaat! Klaar ervoor dus!

Morgenochtend starten de series rond 11.20 (10.20 NL Tijd). De zenuwen zijn er niet, maar de (gezonde) spanning zal de aankomende uren vlak voor mijn race aardig opbouwen. Morgen zal ik mijn droom van enkele jaren geleden, waar ik toen alleen maar van durfde te dromen, in vervulling gaan! – Ik heb er zin in!

Aquatic’s Centre:

Ik had al enkele keren getraind in het Olympisch zwembad, de eerste indrukken zijn echt geweldig en bij verre het mooiste en indrukwekkendste zwembad dat ik ooit heb gezien. Vanochtend is het Olympisch zwemmen echt begonnen, en die torenhoge tribunes begonnen langzamerhand tijdens het inzwemmen vol te stromen. Wat een geluid kunnen al die mensen maken, alleen dat al geeft een enorme boost! Laat staan naast hoeveel mensen in het stadion zitten ook op tv kijken. Rondleiding van First & Second Call Room tot dopingruimte en pers-stands werdt gedaan, om rondom je race ook snel weer terug te komen, want het blijft tenslotte een erg groot zwembad.

Nu blijft er nog een ding over; Hard zwemmen, genieten en natuurlijk zoveel mogelijk rondjes verder te komen!

~Dion Dreesens

 Mijn programma wordt dan als volgt (onder voorbehoud)

29 juli, 200 meter vrije slag, series

29 juli, 200 meter vrije slag, halve finales

30 juli, 200 meter vrije slag, finale

3 augustus, 4×100 meter wisselslag, series

4 augustus, 4×100 meter wisselslag, finale

 

Leeds – Precies vorige week op zondag was het vertrek van het Olympische zwemteam naar Leeds. Onze laatste voorbereidingen en “taper” richting de Spelen. De laatste puntjes worden hier in deze Engelse stad op de “i” gezet. De combinatie van rust en inspanning worden hier op een zo goed mogelijke manier ingevuld om uiteindelijk in topvorm te verschijnen in London.

Met ingang van de eerste training in Leeds begon ook gelijk mijn taper; de manier van trainen en rust inbrengen en deze in een zo goed mogelijke manier te combineren om uiteindelijk in topstaat te verkeren op het juiste moment. De kilometers die we zwemmen in trainingen zijn dus ook een heel stuk verminderd. Naast kortere trainingen worden de trainingen ook méér specifiek. Zo zwom ik afgelopen vrijdagochtend twee keer een 200m vrijeslag voluit, uiteraard ingebouwd in een training. Zo zijn er en komen er nog een aantal meer gebroken races ter voorbereiding op wat er komen gaat.

Ook wordt er natuurlijk vaak overnames geoefend voor de 4x100m wisselslag. Naast de trainingen moet er ook tijd voor rust maar ook ontspanning zijn en dus wat afleiding van het zwemmen. Al onze uitstapjes moeten beperkt blijven en weinig extra energie kosten.

Na een zeer rustig weekend bijna achter de rug te hebben zullen onze koffers maandag afreizen richting het Olympische dorp en wij de dag erna met de trein achtervolgen. Nadat ik  wat impressies op heb gedaan de eerste trainingsdagen zal ik nog wat extra informatie uitwisselen en mijn 2^e blog schrijven!

~Dion Dreesens

2004-2008 – Mijn 2^e en waarschijnlijk meest succesvolste Jaargangfinale in Leiden gaat van start en als gebruikelijke traditie zijn daar dan ook altijd die Jaargangshirts te verkrijgen. De Sportcommentator roept op dat er een Talentvolle Jonge ‘’Leidsche’’ zwemmer met Olympische kansen in het bad is! Een paar seconden later wordt ik aangestuurd door vader en trainer om een handtekening te laten zetten op mijn net nieuwe shirt! Ondertekend met ‘’Nick 3Bergen’’ (OS rugslag zwemmer, 2008,2012)

Na mijn minioren tijd kwam ik in de wat oudere afdeling; Junioren. En in deze tijd behoren de KNZB talentendagen; ik weet nog heel goed dat onder leiding van André Cats, daar een nog aardig jonge sporter voor Talenten en ouders stond en een zeer gedreven verhaal over steun van ouders vertelde en mij erg inspireerde. Die jonge Sporter, die toen nog de langere afstanden zwom is Sebastiaan Verschuren! (OS vrijeslag zwemmer, 2012)

Uiteindelijk ben ik in mijn Junioren jaren uitgekomen bij Mark Veens (Oud Olympisch zwemmer 1996, 2000, 2004) die destijds samen met Patrick Martens (Fysiotherapeut zwemploeg OS 2012) een compact groepje zwemmers in de ochtend training gaf.

Én dan komt het Olympische Jaar, Beijing 2008. Vol interesse naar de Nederlandse toppers kijken achter de buis. De 4x100m vrijeslag estafette dames, de ‘’Golden Girls’’ met o.a. Ranomi Kromowidjojo en Marleen Veldhuis die je eerst alleen op tv ziet en daarna uren per dag als trainingsmaatjes gaat leren kennen.

2009-2012 – Begint met de Jeugdfase en de daarbij behorende Wedstrijden; het Europese Jeugd Olympisch Festival (EYOF), mijn eerste Internationale wedstrijd gevolgd door 2x EJK deelname en de allereerste Jeugd Olympisch Spelen (YOG). Één klein voorproefje wat van wat nog komen gaat mag ik nu gelukkig citeren.

Na de Jeugdfase komt dan het huidige senioren tijdperk. De EK korte baan in 2010 en 2011 waren mijn intro tot het Open klassement. Echter zal mijn echte doorbraak deze zomer over een kleine maand komen met deelname aan de Olympische Spelen en tevens mijn Olympische droom!

Ik ben ontzettend trots dat ik deel mag uitmaken van deze Groep!

Laat die Spelen maar komen,

Dion Dreesens

Deze Blog zal in het teken staan van afgaande en opkomende Trainingsstages. Afgelopen week ben ik teruggekomen uit een 2 weekse stage in Tenerife…

In het T3 Complex in Tenerife heeft de Nederlandse Os gekwalificeerde groep zwemmers de afgelopen 14 dagen getraind. Ik heb een zeer sterke, mooie en zonnige trainingsstage achter de rug. Naast de nodige trainingsarbeid en rust is er ook nog tijd voor wat ontspanning, maar zeker niet te gek want alles staat in het teken van de Olympische Spelen.

Over een Kleine 2 weekjes begint mijn 2^e gedeelte van de voorbereiding met een waarschijnlijke deelname aan het ONK in Amsterdam en later die week de vlucht naar Rome voor de ‘’Sette Colli Nuoto’’ (7-heuvelen toernooi). Een grote wedstrijd in het buitenbad (van de WK 2009) met een geweldige sfeer en deelnemersveld. Aanvullend zal ik samen met mijn teamgenoten onder leiding van Jacco Verhaeren een 7-daagse trainingsweek doorgaan op het Italiaanse Eiland Sardinië

Na al deze zonnige bestemmingen hebben bezocht zullen we een klein maandje na Sardinië onze weg banen richting Leeds. Ons laatste trainingskamp, tussenstop en voorbereiding voor de Spelen in London. Die gehouden worden van 27 Juli t/m 12 Augustus. Het zwemmen zal op dinsdag 28 Juni t/m zaterdag 4 Augustus worden gehouden.

Al met al een spannende tijd met interessante, leuke, nodige en vooral inspirerende uitstapjes naar het buitenland!

~Dion Dreesens

De 19-jarige Dion Dreesens (1.95m) en 21-jarige Bastiaan Lijesen (1,96m) zijn bij de mannen in de olympische zwemploeg de jongsten. De twee zijn echter wel de langsten van het totale Nederlandse gezelschap in Londen. In hotel Jardin la Caleta op Tenerife delen zij de kamer en trekken veel samen op. Het duo traint bij Jacco Verhaeren.

Bij de Swim Cup in Eindhoven bemachtigden zij beide een ticket voor Londen. Bastiaan (links op de foto) deed dat op eigen kracht door met 53.89 en 53.86 binnen de limiet (54.00) te blijven op de 100 meter rugslag. Dion miste de norm op de 200 vrij (1.47.42) op 0,19 maar kreeg toch het olympisch fiat. Dat Lijesen zou slagen, daar werd gezien zijn progressie rekening mee gehouden. Dreesens moest echter een enorme sprong maken. Toch kwam de tijd van 1.47.61 bij de Swim Cup in Eindhoven uiteindelijk voor hemzelf niet als een verrassing. Wel als een opluchting. “Ik wist dat ik de mogelijkheden had en dat er een moment zou komen dat het zou lukken. Anderhalve week voor de wedstrijd was er ineens het gevoel dat het kon en dan laat je iets zien wat je nog nooit hebt laten zien.”

Een progressie van bijna drie seconden in vier maanden tijd, het blijft echter opzienbarend. Hoewel hij niet voldaan heeft aan de OS-norm wordt Dreesens ingeschreven op het persoonlijke nummer in Londen. Officieel wordt hij afgevaardigd als deelnemer op de 4x100m wisselslag estafette.
Bastiaan Lijesen zwemt sinds 2009 (zie: dit artikel bij Jacco Verhaeren nadat hij een jaar eerder zijn intrede deed bij het RTC van Jeanet Mulder. Dion Dreesens (zie: dit artikel) maakt nu ruim een jaar uit van de elitegroep met allemaal mensen die het hoogste zwemdoel voor ogen hebben: presteren op EK-, WK- en Olympisch niveau.

Het tweetal vaart daar wel bij en dat geeft enorm veel motivatie. “Je traint met weinig mensen in de groep, de sfeer is goed en Jacco is erg alert op datgene waar iedereen mee bezig is.” Lijesen wil graag hard trainen, zoals hij op twitter (Daar gaan we dan de mooiste set van de week donderdagmiddag ;p #bam #zinin) liet optekenen en zijn coach moet hem wat dat betreft soms afremmen.

Voor Bastiaan Lijesen geldt daarbij dat hij zijn race-indeling beter onder controle heeft. De Nederlandse recordhouder op de 50 meter rugslag nam zich vier jaar geleden voor om in navolging van zijn broer Robert ook voor Olympische uitverkiezing te gaan. En dat was opmerkelijk omdat hij toen pas kwam kijken in de zwemwereld. Pas als 17-jarige deed hij voor het eerst van zich spreken. Dat resulteerde in 2008 in EJK-deelname. Zijn optreden in Belgrado was beslist niet wereldschokkend, maar inmiddels had de Zuid-Hollander uit Nieuwerkerk a/d IJssel toen al een vastomlijnd doel voor ogen. En dat heette ‘Londen 2012’.

Eeuwige ranglijst 100m rugslag heren (15 april 2012)
53.78 Nick Driebergen, E.ON-NZA (2009 WK Rome)
53.86 Bastiaan Lijesen, Eiffel Swimmers PSV (2012 Swim Cup Eindhoven)
55.88 Klaas Erik Zwering, PSV (2001 WK Fukuoka)
56.01 Jurjen Willemsen, Eiffel Swimmers PSV (2011 Open NK Eindhoven)
56.43 Daniël van der Deen, RTC Drachten (2012 Swim Cup Eindhoven)
56.48 Sander Ganzevles, DWK-XCESS (2003 NK Amsterdam)
56.48 Mitja Zastrow, PSV (2005 DOSC Eindhoven)
56.49 Joey de Ruiter, Eiffel Swimmers PSV (2011 Swim Cup Eindhoven)
57.13 John Keetman, DWK (2008 EK Eindhoven)
57.15 Martin van der Spoel, DWK (1996 OS Atlanta)

Vier jaar geleden hoorde Dion Dreesens wel de Olympische verhalen van Mark Veens, die toen zijn trainer was bij HZPC Horst. Maar de op dat moment 15-jarige Limburger uit Venray was er niet echt bewust mee bezig. Dat veranderde pas in 2009. Een plaats in de ploeg voor het Europees Jeugd Olympisch Festival in Tampere deed hem voor het eerst kennis maken met de internationale wereld van het (jeugd) zwemmen. Het jaar daarna was het pas goed raak toen hij zich niet alleen plaatste voor de EJK in Helsinki, maar samen met Manon Minneboo ook nog eens als eerste en enige Nederlandse jeugdzwemmer deel uit maakte van de Nederlandse afvaardiging bij de Olympisch Spelen voor de jeugd (JOS) in Singapore.

Net als bijvoorbeeld Ranomi Kromowidjojo mocht Dion Dreesens als jeugdzwemmer al proeven van EK korte baan (2010 en 2011) voor hij aan het echt grote werk begon. De 19-jarige zwemmer debuteert in Londen voor het eerst op een groot lange baantoernooi. Een Olympische vuurdoop dus.

Uiterlijk laat de introverte Limburger weinig van zijn emoties merken, maar duidelijk is dat hij ten volle geniet van alles wat hij in zijn zwemmersbestaan beleeft. En een groentje in de ploeg tijdens het trainingskamp? Daarvan is niets te merken, omdat alles eigenlijk vanzelf is gegaan.

Eeuwige ranglijst : 200 meter vrije slag (14 april 2012)
1.44.89 Pieter van den Hoogenband, PSV/Philips (2002 EK Berlijn)
1.45.69 Sebastiaan Verschuren, E.ON-NZA (2009 WK Rome)
1.47.61 Dion Dreesens, Eiffel Swimmers PSV (2012 Swim Cup Eindhoven)
1.47.90 Joost Reijns, E.ON-NZA (2011 Swim Cup Eindhoven)
1.48.65 Bas van Velthoven, E.ON-NZA (2009 Open Britse Sheffield)
1.49.03 Arjen van der Meulen, Eiffel Swimmers PSV (2009 Swimcup Amsterdam)
1.49.28 Stefan de Die, E.ON-NZA (2010 Swim Cup Amsterdam)
1.49.42 Olaf Wildeboer, Eiffel Swimmers PSV (2008 EK Eindhoven)
1.49.60 Martijn Zuijdweg, MNC Dordrecht (2000 OS Sydney)
1.49.89 Marcel Wouda, PSV (1996 OS Atlanta)

(Bron: Zwemkroniek.com)